Tréninkové lekce
Fitness trénink
Během tréninkových lekcí v posilovně se zaměřuji na správnou techniku cvičení. Využívám funkční vzpírání podle Landmine University a funkční trénink, kruhový trénink, silový trénink a kondiční trénink.
Tréninkové lekce jsou vhodné pro redukci hmotnosti a nabírání svalové hmoty, stejně jako pro zlepšení fyzické i psychické kondice.
Tréninkové lekce jsou určené pro jednotlivce i pro dvojice.
Trénuji v Praze i u vás doma
Mám zájem
Co zahrnuje fitness trénink
Správná technika cvičení
Funkční vzpírání podle Landmine University
Funkční a kruhový trénink
Silový a kondiční trénink
Správný dechový a pohybový stereotyp
Diagnostika pohybového aparátu
Jak to funguje?
1
Úvodní konzultace
- Seznámíme se a probereme vaše představy o spolupráci
- Nastavíme společné cíle přizpůsobené vašim potřebám
- Individuální přístup k požadavkům, časovým a finančním možnostem
- Zajistíme, že spolupráce bude vyhovovat vám
2
Pravidelnost a zpětná vazba
- Pravidelnost tréninků je klíčová pro naši spolupráci
- Vaše zpětná vazba je pro mě důležitá
- Sdělte mi, co vás baví a co ne, abychom mohli upravit plán
- Vaše spokojenost je mojí prioritou
3
Spolupráce
- Spolupráce zahrnuje více než pouze tréninkové hodiny
- Nabízím konzultace ohledně stravy a zdravějšího životního stylu
- Pravidelné analýzy vaší fyzické a psychické kondice
- Mým cílem je pomoci vám dosáhnout nejlepších výsledků
Domluvte si konzultaci ještě dnes!
Chcete začít s fitness tréninkem? Ozvěte se mi a domluvíme se na nezávazném setkání!
Domluvit schůzku