Osobní rozvoj
Mentální koučink
Koučink je rozhovor, který vám pomáhá ujasnit si, co chcete, proč to chcete a jak se k tomu krok za krokem dostat. Kouč vám nedává rady ani hotová řešení, ale klade cílené otázky, díky kterým sami přicházíte na nové nápady a možnosti.
Je vhodný pro lidi, kteří chtějí něco změnit, ale neví přesně jak – ať už jde o práci, vztahy, studium, zdravější návyky nebo větší spokojenost v životě.
Mám zájem
S čím vám koučink pomůže
Mentoring
Kromě koučinku nabízím i mentoring v oblasti pohybu, stravování, biohackingu a celkového životního stylu. Na rozdíl od koučinku je mentoring více konkrétní – sdílím vlastní zkušenosti, dávám jasná doporučení a vedu vás krok za krokem.
Pohyb
Nastavení udržitelného pohybového plánu
Stravování
Zjednodušení jídelníčku
Biohacking
Podpora energie a spánku
Lifestyle
Práce s regenerací a stresem
Jak spolupráce probíhá
Dotazník
Na začátku vám pošlu krátký, srozumitelný dotazník. Pomůže nám ujasnit si vaši situaci, cíle a očekávání.
První setkání
Seznámíme se a vytvoříme bezpečný prostor pro otevřený rozhovor. Projdeme vaše odpovědi a podíváme se na témata, která jsou pro vás nejdůležitější.
Nastavení spolupráce
Společně nastavíme podobu spolupráce - cíle, rámcový plán, frekvenci setkávání. Vše je flexibilní a přizpůsobené vašim možnostem.
Jak spolu během koučinku spolupracujeme
Naše spolupráce je partnerská – já provázím, vy aktivně tvoříte změnu. V bezpečném a respektujícím prostoru pokládám cílené otázky, které Vám pomáhají ujasnit si priority, pojmenovat překážky a hledat vlastní, realistická řešení.
Každé setkání přizpůsobuji vaší osobnosti, tématu i aktuální energii. Společně si stanovujeme konkrétní kroky mezi sezeními a pravidelně se k nim vracíme, abyste viděli posun v praxi, ne jen v hlavě.
Probereme také, zda preferujete osobní setkání, online formu, nebo jejich kombinaci. Vše je flexibilní a přizpůsobené vašim možnostem i tempu změny.
Vyplňte dotazník a domluvte úvodní setkání
Ozvěte se mi a společně najdeme cestu k vašim cílům.
Mám zájem